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Coctel de kiwi, 10 uvas, manzana y durazno
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 pieza de kiwi
- ·10 piezas de uvas frescas
- ·1/2 pieza de manzana
- ·1/2 pieza de durazno
- ·1 cucharadita de jugo de limón fresco
Preparación
- ·Lavar y desinfectar el kiwi, las uvas, la manzana y el durazno.
- ·Pelar el kiwi; descorazonar la manzana y quitar el hueso al durazno.
- ·Picar la manzana, el durazno y el kiwi en cubos, y cortar las uvas por la mitad.
- ·Mezclar toda la fruta en un plato hondo o copa.
- ·Rociar con el jugo de limón y consumir de inmediato.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
165 kcal
- Carbohidratos
- 41 g
- Proteínas
- 2.2 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.9 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.6 mg
- Vitamina A
- 38 µg
- Vitamina C
- 75 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 6 mg
- Potasio
- 420 mg
- Magnesio
- 26 mg
- Cloro
- 10 mg
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