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Coctel de durazno y uvas
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 pieza de durazno fresco
- ·1/2 taza de uvas verdes sin semilla
- ·2 cucharadas de yogur griego natural sin azúcar
- ·1 cucharadita de miel de abeja
- ·1 cucharada de almendras fileteadas
Preparación
- ·Lavar con cuidado el durazno y las uvas.
- ·Retirar el hueso del durazno y cortarlo en cubos; partir las uvas por la mitad.
- ·Colocar las frutas en una copa o tazón pequeño.
- ·Añadir el yogur griego, bañar con la miel y decorar con las almendras fileteadas.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
190 kcal
- Carbohidratos
- 30 g
- Proteínas
- 6 g
- Grasas saturadas
- 0.4 g
- Grasas no saturadas
- 3.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.8 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0.1 µg
- Vitamina E
- 1.8 mg
- Vitamina A
- 35 µg
- Vitamina C
- 12 mg
- Zinc
- 0.5 mg
- Sodio
- 30 mg
- Potasio
- 340 mg
- Magnesio
- 28 mg
- Cloro
- 35 mg
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