← Alimentación
Cereal con leche de almendras
Desayunos
Ingredientes
- ·1 taza de cereal All Bran o Raisin Bran
- ·1 taza de leche de almendras sin azúcar
Preparación
- ·Servir el cereal elegido en un tazón mediano.
- ·Agregar la leche de almendras bien fría.
- ·Mezclar y consumir inmediatamente.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
180 kcal
- Carbohidratos
- 38 g
- Proteínas
- 5 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Grasas no saturadas
- 2.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.3 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.4 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 5 mg
- Vitamina B6
- 0.5 mg
- Vitamina B12
- 1.2 µg
- Vitamina E
- 2 mg
- Vitamina A
- 150 µg
- Vitamina C
- 0 mg
- Zinc
- 1.5 mg
- Sodio
- 210 mg
- Potasio
- 320 mg
- Magnesio
- 65 mg
- Cloro
- 90 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.