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Cereal All-Bran con leche de almendras y arándanos
Desayunos
Ingredientes
- ·1 taza de cereal All-Bran
- ·1 taza de leche de almendras
- ·2 cdas de arándanos deshidratados
Preparación
- ·Servir la taza de cereal All-Bran en un tazón para desayuno.
- ·Agregar los arándanos deshidratados distributing por todo el cereal.
- ·Vertir la leche de almendras fría al gusto y consumir inmediatamente.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
230 kcal
- Carbohidratos
- 52 g
- Proteínas
- 6 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Grasas no saturadas
- 2.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.3 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.35 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 4.5 mg
- Vitamina B6
- 0.4 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 3.2 mg
- Vitamina A
- 25 µg
- Vitamina C
- 2 mg
- Zinc
- 1.5 mg
- Sodio
- 230 mg
- Potasio
- 410 mg
- Magnesio
- 95 mg
- Cloro
- 140 mg
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