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5 mitades de nuez
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·5 mitades de nuez de Castilla
- ·1 pizca opcional de canela en polvo
- ·1 taza de agua para acompañar
Preparación
- ·Seleccionar las mitades de nuez frescas e inspeccionar que estén limpias.
- ·Tostarlas opcionalmente en un sartén seco a fuego bajo durante 2 minutos para resaltar su aroma.
- ·Colocar en un recipiente pequeño, espolvorear canela si se desea y consumir como colación.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
80 kcal
- Carbohidratos
- 1.5 g
- Proteínas
- 1.8 g
- Grasas saturadas
- 0.7 g
- Grasas no saturadas
- 6.8 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.1 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.1 mg
- Vitamina A
- 2 µg
- Vitamina C
- 0.2 mg
- Zinc
- 0.4 mg
- Sodio
- 1 mg
- Potasio
- 50 mg
- Magnesio
- 19 mg
- Cloro
- 2 mg
Arma tu día
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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