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5 almendras y 5 mitades de nuez
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·5 piezas de almendras enteras sin sal
- ·5 mitades de nuez de Castilla sin sal
Preparación
- ·Contar las 5 almendras y las 5 mitades de nuez indicadas.
- ·Colocar las semillas en un tazón pequeño o recipiente transportable.
- ·Disfrutar directamente como una colación saludable y crujiente.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
105 kcal
- Carbohidratos
- 2.2 g
- Proteínas
- 3.1 g
- Grasas saturadas
- 0.7 g
- Grasas no saturadas
- 8.8 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 2.1 mg
- Vitamina A
- 2 µg
- Vitamina C
- 0.2 mg
- Zinc
- 0.5 mg
- Sodio
- 1 mg
- Potasio
- 95 mg
- Magnesio
- 28 mg
- Cloro
- 5 mg
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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