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5 almendras
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·5 piezas de almendras enteras sin sal
- ·1/2 vaso de agua pura para acompañar
Preparación
- ·Seleccionar las almendras enteras, naturales y sin tostado ni sal añadida.
- ·Remojar opcionalmente en agua durante 2 horas si se prefiere una textura más suave.
- ·Disfrutar lentamente masticando bien cada pieza para mejorar la digestión.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
35 kcal
- Carbohidratos
- 1.2 g
- Proteínas
- 1.3 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Grasas no saturadas
- 2.6 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.2 mg
- Vitamina B6
- 0 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.5 mg
- Vitamina A
- 0 µg
- Vitamina C
- 0 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 1 mg
- Potasio
- 42 mg
- Magnesio
- 16 mg
- Cloro
- 1 mg
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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