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2 manzanas rayadas con miel y nueces picadas
Cenas
Ingredientes
- ·2 manzanas medianas
- ·1 cucharada de miel de abeja natural
- ·4 nueces de Castilla picadas
- ·1/2 cucharadita de canela en polvo
Preparación
- ·Lavar y desinfectar muy bien las manzanas.
- ·Rallar las manzanas con todo y cáscara empleando un rallador de cocina.
- ·Colocar la manzana rallada en un plato hondo o tazón.
- ·Añadir la miel de abeja, espolvorear la canela y decorar con la nuez picada.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
330 kcal
- Carbohidratos
- 58 g
- Proteínas
- 4 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Grasas no saturadas
- 12 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 12 µg
- Vitamina C
- 14 mg
- Zinc
- 0.7 mg
- Sodio
- 4 mg
- Potasio
- 380 mg
- Magnesio
- 42 mg
- Cloro
- 10 mg
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