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2 manzanas rayadas con miel y nueces
Cenas
Ingredientes
- ·2 manzanas medianas
- ·1 cucharada de miel de abeja
- ·20 g de nuez de Castilla picada
- ·1/2 cucharadita de canela en polvo
- ·1 cucharadita de jugo de limón
Preparación
- ·Lavar las manzanas, retirarle los corazones y rallarlas gruesas con un rallador.
- ·Colocar la manzana rallada en un tazón y añadir el jugo de limón para evitar su oxidación.
- ·Agregar la miel de abeja y la canela molida, mezclando ligeramente.
- ·Espolvorear la nuez picada por encima y servir.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
310 kcal
- Carbohidratos
- 52 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Grasas no saturadas
- 11.8 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 120 µg
- Vitamina C
- 14 mg
- Zinc
- 0.7 mg
- Sodio
- 10 mg
- Potasio
- 320 mg
- Magnesio
- 38 mg
- Cloro
- 20 mg
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