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2 manzanas ralladas con miel y nueces picadas
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·2 manzanas medianas
- ·1 cucharada de miel de abeja
- ·2 cucharadas de nueces picadas
- ·1/2 cucharadita de canela en polvo
Preparación
- ·Lavar muy bien las manzanas, descorazonarlas y dejarlas con cáscara.
- ·Rallar las manzanas gruesamente con un rallador de cocina.
- ·Colocar la manzana rallada en un tazón individual.
- ·Agregar la miel de abeja, espolvorear las nueces picadas y la canela antes de consumir.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
290 kcal
- Carbohidratos
- 52 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Grasas no saturadas
- 9 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.6 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.1 mg
- Vitamina A
- 12 µg
- Vitamina C
- 16 mg
- Zinc
- 0.6 mg
- Sodio
- 5 mg
- Potasio
- 380 mg
- Magnesio
- 35 mg
- Cloro
- 10 mg
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