← Alimentación
2 manzanas ralladas con miel y nueces
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·2 manzanas rojas o verdes medianas
- ·1 cucharada de miel de abeja natural
- ·4 nueces de castilla picadas
- ·1/2 cucharadita de canela en polvo
- ·Unas gotas de jugo de limón
Preparación
- ·Lavar muy bien las manzanas con abundante agua.
- ·Rallar las manzanas con cáscara utilizando un rallador de cocina y colocar en un tazón.
- ·Agregar unas gotas de jugo de limón para evitar la oxidación.
- ·Añadir las nueces picadas, rociar la miel de abeja y espolvorear la canela antes de servir.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
280 kcal
- Carbohidratos
- 52 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas saturadas
- 0.5 g
- Grasas no saturadas
- 6.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.4 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.7 mg
- Vitamina A
- 10 µg
- Vitamina C
- 14 mg
- Zinc
- 0.4 mg
- Sodio
- 5 mg
- Potasio
- 380 mg
- Magnesio
- 28 mg
- Cloro
- 10 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.