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2 kiwis
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·2 piezas de kiwi maduro
Preparación
- ·Lavar muy bien la superficie de los kiwis con abundante agua.
- ·Pelar los kiwis con cuidado utilizando un cuchillo o pelador de verduras.
- ·Cortar los kiwis en rodajas o cubos según el gusto.
- ·Servir de inmediato en un plato pequeño.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
90 kcal
- Carbohidratos
- 21 g
- Proteínas
- 1.7 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.4 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 2.1 mg
- Vitamina A
- 15 µg
- Vitamina C
- 130 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 5 mg
- Potasio
- 430 mg
- Magnesio
- 26 mg
- Cloro
- 10 mg
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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