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2 duraznos o plato de papaya
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·2 piezas de durazno amarillo maduro
- ·Jugo de 1/2 limón (opcional)
- ·1 vaso de agua para acompañar
Preparación
- ·1. Lavar y desinfectar minuciosamente los duraznos.
- ·2. Cortar los duraznos por la mitad, retirar los huesos y picar la pulpa en gajos.
- ·3. Colocar en un plato, añadir unas gotas de limón si se desea y disfrutar al momento.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
76 kcal
- Carbohidratos
- 18 g
- Proteínas
- 1.8 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 1.2 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.4 mg
- Vitamina A
- 32 µg
- Vitamina C
- 13 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 0 mg
- Potasio
- 310 mg
- Magnesio
- 18 mg
- Cloro
- 5 mg
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