← Alimentación
10 uvas y 5 semillas de almendras
Refrigerios
Ingredientes
- ·10 uvas rojas o verdes
- ·5 almendras enteras sin sal
- ·1/2 vaso de agua fresca para acompañar
Preparación
- ·Lavar y desinfectar muy bien las uvas con abundante agua.
- ·Colocar las uvas escurridas en un recipiente pequeño o tazón.
- ·Agregar las almendras enteras y disfrutar como colación saludable.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
70 kcal
- Carbohidratos
- 10 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Grasas no saturadas
- 2.7 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.2 mg
- Vitamina B6
- 0 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.5 mg
- Vitamina A
- 5 µg
- Vitamina C
- 3.5 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 2 mg
- Potasio
- 130 mg
- Magnesio
- 18 mg
- Cloro
- 5 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.