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10 uvas, medio mango y media manzana
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·10 uvas frescas sin semilla
- ·1/2 mango fresco
- ·1/2 manzana fresca
- ·1 cucharadita de jugo de limón
Preparación
- ·Lavar y desinfectar muy bien las uvas, el mango y la manzana.
- ·Retirar la cáscara y el hueso del mango, y cortar la pulpa en cubos.
- ·Retirar el corazón de la manzana y cortarla en rebanadas o cubos.
- ·Colocar las frutas en un plato, rociar con el jugo de limón y disfrutar.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
135 kcal
- Carbohidratos
- 35 g
- Proteínas
- 1.2 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 90 µg
- Vitamina C
- 32 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 3 mg
- Potasio
- 310 mg
- Magnesio
- 20 mg
- Cloro
- 12 mg
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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