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10 uvas, media manzana y 5 almendras
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·10 piezas de uvas frescas sin semilla
- ·1/2 pieza de manzana roja o verde
- ·5 piezas de almendras enteras
Preparación
- ·Lavar y desinfectar adecuadamente las uvas y la manzana.
- ·Cortar la media manzana en gajos o cubos medianos, retirando el corazón.
- ·Colocar las uvas, los trozos de manzana y las almendras en un tazón pequeño y servir.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
110 kcal
- Carbohidratos
- 20 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.2 g
- Grasas no saturadas
- 1.8 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.3 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.2 mg
- Vitamina A
- 8 µg
- Vitamina C
- 6 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 5 mg
- Potasio
- 220 mg
- Magnesio
- 20 mg
- Cloro
- 8 mg
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