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10 pepitas de girasol
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·10 piezas de pepitas de girasol tostadas
- ·1 pizca de chile en polvo (opcional)
- ·Unas gotas de jugo de limón (opcional)
Preparación
- ·Contar las 10 pepitas de girasol naturales o tostadas.
- ·Sazonar al gusto con un toque de limón o chile en polvo si lo prefiere.
- ·Consumir directamente como una colación rápida.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
15 kcal
- Carbohidratos
- 0.5 g
- Proteínas
- 0.5 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 1.1 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.2 mg
- Vitamina B6
- 0 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.9 mg
- Vitamina A
- 0 µg
- Vitamina C
- 0 mg
- Zinc
- 0.1 mg
- Sodio
- 1 mg
- Potasio
- 20 mg
- Magnesio
- 9 mg
- Cloro
- 2 mg
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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