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10 pepitas de calabaza crudas
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·10 piezas de pepitas de calabaza crudas
- ·1 pizca de sal marina opcional
- ·1 vaso de agua pura para acompañar
Preparación
- ·Contar exactamente las 10 pepitas de calabaza crudas y limpias.
- ·Añadir una pizca de sal marina si se desea realzar el sabor.
- ·Consumir despacio masticando bien y acompañar con el vaso de agua pura.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
28 kcal
- Carbohidratos
- 0.5 g
- Proteínas
- 1.5 g
- Grasas saturadas
- 0.4 g
- Grasas no saturadas
- 1.8 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.2 mg
- Vitamina B6
- 0 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.1 mg
- Vitamina A
- 1 µg
- Vitamina C
- 0 mg
- Zinc
- 0.4 mg
- Sodio
- 1 mg
- Potasio
- 40 mg
- Magnesio
- 26 mg
- Cloro
- 2 mg
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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