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10 a 15 uvas y 5 almendras
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·12 uvas frescas (rojas o verdes)
- ·5 almendras enteras sin sal
Preparación
- ·Lavar y desinfectar muy bien las uvas con abundante agua fresca.
- ·Escurrir el exceso de agua de las uvas.
- ·Colocar las uvas y las almendras en un tazón pequeño.
- ·Disfrutar de inmediato como una colación fresca y saludable.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
90 kcal
- Carbohidratos
- 14 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Grasas no saturadas
- 2.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.2 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.2 mg
- Vitamina A
- 5 µg
- Vitamina C
- 4 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 2 mg
- Potasio
- 180 mg
- Magnesio
- 18 mg
- Cloro
- 3 mg
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