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10-15 uvas y 5 almendras
Refrigerios
Ingredientes
- ·12 uvas frescas
- ·5 almendras enteras sin sal
- ·1/2 vaso de agua fresca para acompañar
Preparación
- ·Lavar cuidadosamente las uvas bajo el chorro de agua limpia.
- ·Escurrir el exceso de agua y servir las uvas en un plato.
- ·Acompañar con las almendras enteras para obtener energía y grasas saludables.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
80 kcal
- Carbohidratos
- 12 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Grasas no saturadas
- 2.7 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.3 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.5 mg
- Vitamina A
- 6 µg
- Vitamina C
- 4 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 2 mg
- Potasio
- 150 mg
- Magnesio
- 20 mg
- Cloro
- 6 mg
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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