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1 manzana y 1 durazno
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 manzana mediana
- ·1 durazno mediano
Preparación
- ·Lavar y desinfectar muy bien la manzana y el durazno.
- ·Retirar el hueso del durazno y el corazón con semillas de la manzana.
- ·Partir ambas frutas en rebanadas o bocados al gusto.
- ·Servir inmediatamente en un tazón para disfrutar como colación fresca.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
130 kcal
- Carbohidratos
- 34 g
- Proteínas
- 1.5 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.3 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 35 µg
- Vitamina C
- 14 mg
- Zinc
- 0.1 mg
- Sodio
- 2 mg
- Potasio
- 340 mg
- Magnesio
- 18 mg
- Cloro
- 3 mg
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