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1 manzana o 1 durazno
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 pieza de manzana o durazno fresco
- ·1 pizca opcional de canela en polvo
- ·1/2 vaso de agua fresca
Preparación
- ·Lavar y desinfectar la pieza de fruta con abundante agua.
- ·Cortar en rebanadas o gajos conservando la piel limpia para aprovechar la fibra.
- ·Espolvorear un toque de canela si se desea y disfrutar fresca.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
62 kcal
- Carbohidratos
- 15.5 g
- Proteínas
- 0.6 g
- Grasas saturadas
- 0 g
- Grasas no saturadas
- 0.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.1 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.2 mg
- Vitamina A
- 12 µg
- Vitamina C
- 9 mg
- Zinc
- 0.1 mg
- Sodio
- 1 mg
- Potasio
- 155 mg
- Magnesio
- 9 mg
- Cloro
- 1 mg
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