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1 durazno
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 pieza de durazno fresco mediano
- ·1 vaso de agua pura para acompañar
- ·Unas gotas de desinfectante para verduras
Preparación
- ·Lavar y desinfectar la pieza de durazno con agua y desinfectante.
- ·Secar suavemente la fruta con un paño limpio.
- ·Comer fresco con todo y cáscara, retirando el hueso del centro.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
50 kcal
- Carbohidratos
- 12 g
- Proteínas
- 1 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 1 mg
- Vitamina B6
- 0 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.9 mg
- Vitamina A
- 24 µg
- Vitamina C
- 6.6 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 0 mg
- Potasio
- 280 mg
- Magnesio
- 11 mg
- Cloro
- 3 mg
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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