← Alimentación
1-2 galletas de amaranto
Refrigerios
Ingredientes
- ·2 galletas de amaranto natural
- ·1 cucharadita de semillas de chía
- ·1 taza de agua o infusión herbal sin azúcar
Preparación
- ·Servir las galletas de amaranto en un plato pequeño.
- ·Espolvorear opcionalmente con un toque de semillas de chía.
- ·Disfrutar lentamente junto con una taza de agua o infusión tibia.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
110 kcal
- Carbohidratos
- 20 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas saturadas
- 0.5 g
- Grasas no saturadas
- 2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.4 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.3 mg
- Vitamina A
- 0 µg
- Vitamina C
- 0 mg
- Zinc
- 0.8 mg
- Sodio
- 15 mg
- Potasio
- 110 mg
- Magnesio
- 60 mg
- Cloro
- 15 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.